我們的廣告窗口為 ad@ainfomedia.com 歡迎詢問廣告合作

【甜品】嗜甜女生好消息!聰明地吃甜點,原來可助控制體重?




常說女生有兩個胃,一個是放正餐,一個是放萬惡的甜點。雖然大部份女生都嗜甜,但往往我們為了減肥而被迫放棄甜點。多吃甜食的確對身體有影響,許多研究都發現進食過多甜食,容易造成身體疲勞、記憶力衰退、肥胖、三高等問題。但我們是否必定要all or nothing地戒掉甜食?要是懂得聰明地淺嚐,對身體原來也有好處!

【甜點圖輯】望見甜品心情也變好:

甜點也有營養?

雖然不少醫生也建議少吃甜食,但其實甜點也含有一定的營養。有時候我們突然想吃甜,也許是身體缺乏某些營業所發出的警示。好像當體內缺乏鎂質,就會讓你特別想吃甜食如朱古力來補充。偶爾放縱一下吃甜食也可補充少量不同的營養。好像,黑朱古力可抗氧化、可有助血糖控制和維持心臟健康,而芝士蛋糕含蛋白質、鈣、維他命D等營養。

(《失戀巧克力師》劇照)

 

甜點是心情愉快劑

開心食甜品,唔開心更加要食甜品!心情低落的時候,相信大家都試過吃甜食來改善壞心情吧!2012年就有相關研究,指出了含豐富碳水化合物的食物可以讓身體產生物質如血清素,幫助我們管理情緒,而甜食亦有一定的碳水化合物。我們進食甜食,不應存有「內疚」的心情。需要時,盡情享受甜食帶來的快樂,明白適量的進食也可為身體帶來營養。

(《驚心破》劇照)

 

食甜點可控制體重?

沒錯,當我們決定戒掉甜食,在「短期」內的確可以幫助減肥。但然而,很多時我們為了填補不能進食甜食的空虛,反而進食更多其他的食物來滿足自己的慾望。這樣的進食模式,久而久之也不能真正好好維持體重。STEROIDS期刊中刊載的研究中,喜歡吃甜食的成年人如果同時可以保持營養豐富的飲食習慣,擁有更大機會獲得「長期」的減肥效果。因為我們進食少量的甜點,已經可以滿足了我們的胃口與更多的進食慾望。所以如果你希望長期維持健美體態,未必需要決絕對地戒掉甜食,而是學習均衡飲食。

健康甜點選擇:

蒟蒻大菜糕

雞蛋布甸

鮮果涼粉

低脂乳酪雪糕

西米露

豆腐花







^^立即加入 Facebook 專頁,新聞/消息/優惠,最快知。

== == == == == == == ==

如果您喜歡我們的資訊
有合作或廣告刊登的問題、想法與需求,
歡迎 Eamil  support@ainfomedia.com 
或是 Whatsapp +852 53188700
與我們聯繫
請直接點擊 電郵或電話號碼. 謝謝


醫美 婚禮 甜品 旅遊 情趣用品 牙醫 眼科 素食 包場 頭髮 健康 化妝品 安老 理財 零食 旅行社 清潔 搬屋 移民 日旅 文憑 台旅 才藝 曼旅 保險 辦公室 求婚 同志 源旭 移民資訊網, 亞美尼亞, 西班牙, 斯洛文尼亞, 塞爾維亞, 阿爾巴尼亞, 波蘭, 台灣, 日本, 英國, 歐洲, 香港人移民資訊網, 波蘭, 台灣,   日本, 澳洲, 加拿大, 英國, 歐洲, 移民諮詢網, 波蘭, 台灣, 日本, 澳洲, 加拿大,
移民傳媒, 香港人移民諮詢網, AM移民, AM荃灣牙醫, 旺角牙醫, 中環骨科, SM, SM情趣用品, SM旅遊, SM美容, SM香港生髮, MS, MS尖沙咀脫毛, MS銅鑼灣脫毛, MS旺角脫毛, MS中環脫毛, MS中環中醫, MS旺角中醫, MS香港中醫, MS尖沙咀中醫, KM, KM留學, KM情趣用品, MK, MK中環骨科, MK銅鑼灣美容, MK尖沙咀美容, MK中環中醫, MK旺角中醫, MK香港中醫, MK尖沙咀中醫, MA, MA尖沙咀脫毛,   MA銅鑼灣脫毛, MA旺角脫毛, MA中環脫毛, MA香港物流, MAHK物流, MH, MH命理, MH旺骨, MH荃灣牙醫, PH, PH荃灣牙醫, PH旺角牙醫, PH尖沙咀牙醫, PH中環牙醫, PH銅鑼灣牙醫, PH銅鑼灣美容, PH尖沙咀美容, PH香港搬屋, PHHK搬屋, PH香港婚紗, PH中環咀婚紗, PH尖沙咀婚紗, MP, MA, HKAM, 亞美尼亞旅遊, FB情趣用品 FB生髮白髮 FB電子煙 FB婚禮婚紗 FB美容 FB紋身 FB室內設計 FB小鮮肉 FB東京房地產 FB東京自助旅遊 FB泰國自助旅遊 FB日本大耳狐 FB虛擬貨幣 FB菲傭印傭傭工






0 comments

Other articlesgo to homepage

帶走這4款花式泡芙,你的聖誕節,我包了

帶走這4款花式泡芙,你的聖誕節,我包了

泡芙很好吃,泡芙很難做。 好吃在,它的口感和口味:順滑的夾餡加上有嚼勁的皮,讓吃泡芙成為了一種享受;內餡萬物皆

吃滿另一個胃!台北最能撫慰人心的5大甜點

吃滿另一個胃!台北最能撫慰人心的5大甜點

吃滿另一個胃!台北最能撫慰人心的5大甜點 甜點是另一個胃在接收的喔!無論視覺或味覺都像是藝術品一樣吸引人,嚐一

黃金蛋-2步驟教你美味作法

黃金蛋-2步驟教你美味作法

黃金蛋 自己做的黃金蛋,醬汁可以依照自己喜好來斟酌濃淡及咸度和甜度。 我喜歡酒放多一點,有酒香氣,不死鹹。 冰

草莓大福點心食譜

草莓大福點心食譜

  草莓大福材料:糯米粉120克、水120克、糖、椰蓉、豆沙適量、草莓幾個草莓大福 做法 1、準備豆

烘焙親子甜點|幾歲小孩一揉一搓都能做

烘焙親子甜點|幾歲小孩一揉一搓都能做

烘焙的人手抖很巧,其實烘焙也可以很簡單,教你製作親子甜點|幾歲小孩一揉一搓都能做,一起來做美味小甜點吧! 「抹

read more

Banner2

read more












Contacts and information

Social networks

Most popular categories

Ainfo Media 資訊傳媒

Copyright © 2012 Ainfo Media Holdings Limited. All rights reserved.