★奇亞籽鮮果飲
嘴饞時難免想喝微甜飲料，可用開水加上自己喜歡的水果，搭配具有豐富膳食纖維的奇亞籽（奇異籽）QQ的口感可以代替珍珠飲料，也不怕增加熱量，隨手DIY ，調出屬於個人風味的水果飲品。
激瘦の食材：奇亞籽
奇亞籽（奇異籽）易有飽足感、幫助排便順暢。奇亞籽泡水後會吸水膨脹，且富含膳食纖維，不僅可增加飽足感，嘴饞的時候也可做為下午茶點心或宵夜食用，並使排便順暢，做好體內環保。
材料：
奇亞籽（奇異籽）1湯匙(約10－20克)為一天建議使用量、檸檬片1片、柳橙、草莓果粒少許、熱水50CC、涼水200CC、檸檬1顆、代糖1小匙。
作法：
1.選自己喜歡的杯子，放1湯匙的奇亞籽（奇異籽）於杯中。
2.倒入熱水泡開，加1小匙代糖拌勻。
3.再放入涼開水，將自己喜歡的水果，例如柳橙、草莓等切丁、加入水中。
4.最後，擠入檸檬汁，增加酸甜香氣。
★粉紅甜心
「粉紅甜心」是自製牛奶布丁，加上草莓、紅火龍果，不僅顏色漂亮，滋味酸甜，是多數女孩最喜歡的甜點之一。當然，也可依個人喜愛、季節變換不同水果。
激瘦の食材：紅色火龍果
含有維生素C群，有助降血糖、減脂。每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，屬於低熱量水果。火龍果還含有豐富維他命C對減肥很有利。另外，大量膳食纖維可以幫助平衡血糖，降低膽固醇。
材料：
草莓80克、紅色火龍果20公克、洋菜條5公克、低脂鮮奶100CC、代糖1小匙。
作法：
1.草莓、火龍果加2倍水、1小匙代糖與泡開洋菜條3公克煮至草莓呈半透明狀，稍微放冷。
2.低脂鮮奶100CC加入泡開洋菜條2公克，小火煮至洋菜條溶解，稍微放冷。
3草莓與低脂鮮奶一起輕輕地倒入杯，不需攪拌，移至冰箱冷藏至少4小時即可食用。
資料來源:yam天空新聞
