很想瘦又沒空(或者懶得)運動，這或許是想減肥的女子們共同的煩惱，現在就來告訴妳，其實這個問題很好解決！喝椰子水、吃椰子油，讓妳瘦瘦瘦！
椰子汁為棕櫚科植物椰樹的果實的抽取汁液，汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，而且清涼解渴。一個好椰子，大約有兩玻璃杯的水，內含兩湯匙糖，以及蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質，是營養極為豐富的飲料，另外椰汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。
好的椰子水是能夠幫助減肥的，特別是100%椰子水，因為沒有添加任何其他的添加劑，所以糖分含量低、脂肪含量為0，喝它完全不用考慮卡路里太高這件事情。
值得一提的是，椰子油也是減肥神物！椰子油比任何其他的食用油熱量更低、也比任何其他脂肪來得更有飽足感，如果在一餐中加入椰子油，就會特別快吃飽，而且在兩餐之間都不會覺得餓！可以做事更久而不用吃點心，這就意味著，妳把脂肪都轉化成熱能了。
此外，椰子油比其他食用油的新陳代謝效率高很多，這是因為中鏈脂肪屬於小分子脂肪，熱量消耗更快，轉化為脂肪的能量減少；椰子油可以讓脂肪燃燒，燃燒的時間不僅僅是餐後一兩個小時，研究表明在食用椰子油的餐點後，新陳代謝的效率增加，能保持24小時！所以椰子油確實是一種重量控制的減肥方式。