我家寶寶一歲多一點,每天都擔心他營養跟不上。每天的早餐也是費勁了心思,而今天小編給大家介紹的這款絲瓜蛋餅,步驟簡單容易做,簡單切一切、再混合一點麵粉和雞蛋,用筷子攪一攪,就可以完成啦,賣相也非常的漂亮。1根絲瓜2個雞蛋,隨手一做就出鍋!給寶寶當作清爽的夏日早餐再合適不過了!簡約而不簡單的蛋餅,再給寶寶搭配點牛奶、水果就能成為寶寶的一餐飯。保證寶寶攝入充足的能量和營養,開啓充滿活力的一天!家裡有寶寶的趕緊來收藏啦~
配料:
絲瓜 100克、雞蛋 2個、麵粉 75克、蝦皮粉 2克
烹飪步驟:
1.參考月齡:10個月以上,對食材不過敏的寶寶 食材準備:絲瓜100克,雞蛋2個,麵粉75克,蝦皮粉2克 烹飪時間:15分鐘 難度分析:初級
2.絲瓜削皮,切去瓜瓤,繼續切小丁。 根據寶寶的咀嚼能力,決定絲瓜丁的大小哈。小月齡的寶寶,盡量切細碎一點。 挑選絲瓜時,盡量挑選有花蒂的,說明很新鮮。再用指甲戳兩下,判斷絲瓜夠不夠嫩。不新鮮或太老的絲瓜,會有較粗的纖維,不適合給寶寶添加的。
3.絲瓜丁放入沸水鍋中,焯水撈出備用。
4.雞蛋打入普通麵粉中,加入55克水。 麵粉的吸水量不同,所以加入的水量,要酌情掌握。不要一下倒太多,面糊中不能有結塊。
5.不停的攪拌,直到面糊倒下呈線狀,能緩緩流下即可。
6. 攪打均勻,加入絲瓜丁和蝦皮粉。 我這裡的蝦皮粉是自制的, 蝦皮粉有淡淡的咸味,正好可以完美的替代鹽。煮粥、煮面、煎餅都可以放一點,既能補鈣還能調味。 週歲以上的寶寶,也可以加入少量的鹽。鹽不是必須要加,根據寶寶的口味來決定是否加鹽就可以。
7.所有材料,用筷子充分的拌勻。
8.平底鍋不粘鍋大火燒熱,刷一層薄油。然後轉小火,倒入混合好的面糊,讓面糊自然流淌,填滿鍋底。
9.煎的過程中,等一面定型後再翻面,不要著急翻面。 直到兩面金黃色。這時候就已經聞到餅的香味啦!
10.將煎好的絲瓜蛋餅對折兩次,或者你可以切成小塊給寶寶抓著吃! 還可以用各種模具凹個造型吸引寶寶注意力!搭配牛奶、豆漿、果汁等飲品,就是一頓美味早餐啦~
烹飪小貼士:
1.根據寶寶的咀嚼能力,決定絲瓜丁的大小哈。小月齡的寶寶,盡量切細碎一點。
2.麵粉的吸水量不同,所以加入的水量,要酌情掌握。不要一下倒太多,面糊中不能有結塊。
3.記得一定要小火哈,小火比較容易操作,成功率更高的。